運動是「回春」方法之一,3個令運動效果倍增的秘技分享!

您有多久沒有好好運動過?過去一年WFH 日子打亂了您的健身的時間表後有沒有覺得身體變得累贅、易攰,肚腩開始慢慢浮現了,不要再得個「諗」字,見字運動吧!也來說說運動如何「回春」和3個培增運動效果的方法!

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【減肥心得分享】減肥去水腫看這篇 | 養成易瘦體質秘訣!​

成日都講減肥,不外乎都係由3樣嘢著手,飲食、運動、作息。你問我有無旁門左道嘢可以懶下懶下咁瘦,我話有都呃你啦!先說減肥餐單可謂五花八門,低熱量餐、低醣飲食、近兩三年hit 起嘅生酮飲食等等,應如何選擇呢?沒有一種飲食方式是最適合所有人,先了解自己體質,從而搵適合自己減重嘅方法。

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只要中了這幾點=宿便危機!如何清宿便增益菌?

都市人健康標準應該要有「三得」,包括係食得、瞓得、痾得。以上「三得」睇落似係容易,但實行之難唔係話做得到就等於做得好,其中一得「痾得」嘅標準可以話係非常複雜,首先要每日都有啦,其次色澤和形狀質地都直接反映你內在嘅健康問題,而腸道健康同時影響你皮膚嘅狀況,跟住下面嘅檢測,檢查一下你嘅腸道有幾健康!

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不可忽視炭之美容力!食活性炭化胃氣脹兼排毒?

當我諗起排毒,腦入面第一個畫面都會諗起「炭」,但硬係覺得呢樣嘢外用就得,太多數都係除臭包,唔食得落肚就無了回事,但原來炭不只是除臭,原來是排毒能手?點解大多數清潔類的面膜都會選擇活性炭呢?因為活性炭有優良嘅吸附能力!其孔隙結構上的毛細管有超強的吸附力,吸實(污染物)後唔會放手,當你洗走面膜時就有「去污」效果了!

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