成日都講減肥，不外乎都係由3樣嘢著手，飲食、運動、作息。你問我有無旁門左道嘢可以懶下懶下咁瘦，我話有都呃你啦！先說減肥餐單可謂五花八門，低熱量餐、低醣飲食、近兩三年hit 起嘅生酮飲食等等，應如何選擇呢？沒有一種飲食方式是最適合所有人，先了解自己體質，從而搵適合自己減重嘅方法。