運動是「回春」方法之一,3個令運動效果倍增的秘技分享!

您有多久沒有好好運動過?過去一年WFH 日子打亂了您的健身的時間表後有沒有覺得身體變得累贅、易攰,肚腩開始慢慢浮現了,不要再得個「諗」字,見字運動吧!也來說說運動如何「回春」和3個培增運動效果的方法!

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【減肥心得分享】減肥去水腫看這篇 | 養成易瘦體質秘訣!​

成日都講減肥,不外乎都係由3樣嘢著手,飲食、運動、作息。你問我有無旁門左道嘢可以懶下懶下咁瘦,我話有都呃你啦!先說減肥餐單可謂五花八門,低熱量餐、低醣飲食、近兩三年hit 起嘅生酮飲食等等,應如何選擇呢?沒有一種飲食方式是最適合所有人,先了解自己體質,從而搵適合自己減重嘅方法。

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