只要中了這幾點＝宿便危機！如何清宿便增益菌？

都市人健康標準應該要有「三得」，包括係食得、瞓得、痾得。以上「三得」睇落似係容易，但實行之難唔係話做得到就等於做得好，其中一得「痾得」嘅標準可以話係非常複雜，首先要每日都有啦，其次色澤和形狀質地都直接反映你內在嘅健康問題，而腸道健康同時影響你皮膚嘅狀況，跟住下面嘅檢測，檢查一下你嘅腸道有幾健康！

搞清楚「宿便原兇」：宿便不是一日形成

不論男女可能都試過，即使做了不少運動，但依然踢不走肚腩，可能是因為腹部內有宿便。現代人多肉少菜，容易造成身體濕熱，令脾胃運作不好，排便不暢順，形成宿便。宿便會令人肚脹，亦會令皮膚暗啞，容易生暗瘡甚至會有口氣等。

宿便危機指數檢測，睇下大家中咗以下幾多點？

• 糞便會黏馬桶
• 通常三天或三天以上才大便一次
• 小腹有凸起的現象
• 大便乾硬
• 排完便後仍有便意
• 少喝水和水果蔬菜

※只要有三個或以上，就要非常需要注意，你的宿便可能已經到很嚴重的程度了！

毒素不清|大腸尢如裝滿垃圾

現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足，肚子裡的好菌也不夠。正常來說，我們的肚子裡應該要有一公斤重的菌在裡面，菌在腸道健康上扮演了很重要的角色，這些元素的缺乏造成現代人排便不順，宿便容易累積在大腸內。

KIKI HEALTH ALOE PURE 南非好望角蘆薈丸
清宿便增益菌

品牌理念： KIKI HEALTH成立於1999年，CARY JACOB KIKIS先生 20多年前自己被慢性病纏身，普通的用藥并無太大效果，於是開始研究純净天然的食療法，并且病情得到了很大的改善和控制，從而決心創立屬於自己的健康食品品牌，堅持100%零添加，100%無粘合劑，100%無化學成分。

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早在公元前1500年，埃及人就記錄了蘆薈的多種用途，它也被稱為「沙漠百合」，KIKI HEALTH ALOE PURE 精選來自南非好望角的野生蘆薈，生長5年才會被收割，其營養價值是普通蘆薈的高20倍！其膠囊殼是植物纖維素，0熱量，非化工產品。

• 含有的活性酶，可以幫助分解和溶解食物
• 對付頑固宿便
• 清潔腸道細胞壁，疏通腸道
• 淨化腸道消化系統
• 改善腸道健康，增強人體免疫力

小知識：蘆薈葉帶有微毒，市面上很多蘆薈產品不適合長期服用，但KIKI Health的蘆薈純膠囊已經進行了提純，提除了蘆薈葉所含的微毒成份，所以對身體不會有任何負擔，也沒有依賴性。

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腸道大清洗用法

• 每個月只需進行1次，連續服用4天，每晚睡前或晚飯後隨餐服食1粒
• 即可注意：建議飲用大量清水，配合健康飲食

保養腸道平常健康
用法：每星期服食1-2日

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愛吃肉的你，腸道必堆滿宿便

日本醫師新谷弘實是大腸內視鏡的發明人，也主治大腸與直腸等胃腸道疾病的專門醫生。他認為人類並不適合吃太多肉類食物。一來人類只有四顆犬齒，不比肉食性動物的滿口犬牙；二來人類的腸道非常長，比較類似草食性動物的腸道。肉類食物本身就有很多黏液，吃了之後很容易卡在腸壁上，隨著時間愈積愈多，就成宿便；如同血管中的斑塊一樣，沒有清乾淨就愈積愈厚，最後會造成血栓。

多喝水和補充適量油脂

除了作腸道按摩外，也要多運動，腸道蠕動不好的人，可以藉由運動增加腸道按摩，讓腸道蠕動加快，這樣就不易有糞便堆積的危險，沒有便秘就沒有宿便。

BYE-BYE 宿便| 天然食物清單

• 雜糧（玉米、小米、糙米、甘薯、芋頭、大麥、小麥等）：含有豐富的食物纖維，吸收水分後能漲大，增加糞便量，促進排便
• 黑木耳：「最強腸道吸塵器」，能夠清潔腸道
• 蘋果：除了能增加腸道里的益生菌，含有不可溶的半纖維素、木素等成分，增加排便量
• 蜜糖水：蜜糖含有豐富果糖，而果糖正正就是幫助排便的好幫手
• 椰子水：椰子水內含有豐富酵素
• 乳酪：乳酪含有大量益生菌，可令腸道中的纖維素發酵

舒服過洗腸．清宿便良方

一到夏天，為大地帶來美腿之餘仲帶來夏天嘅靚衫，想隨時都可盡show身材，一定係每日嘅良好習慣令您保持住靚靚身段！你地成日都話我瘦，咁係有秘訣嘅⋯⋯

【7日排毒計劃】宿便Bye！

想輕鬆瘦肚迎接Bikini，呢一刻仲未遲！跟住我個7日排毒計劃清走宿便，無懼可怕嘅肚腩再出現！只需要連續7日，每日2次，每次1湯匙(約8.5g) pHion Colon Cleanse 大腸清道夫 加入500ml清水入面攪勻飲用即可。
*建議空肚食效果更佳
*呢7日記住飲多啲水~

主要成份：負離子膨潤土、菊苣纖維、車前子纖維等

✔️能夠吸走帶正離子嘅毒素、重金屬、細菌
✔️幫助困於腸入面嘅宿便💩推出體外 👉🏻