最近天氣非常好，太陽曬到面都紅埋嘅日子，想疫情受控大家必定要乖乖Stay at home，呢段時間唔會短，除咗打機、瞓覺，煮飯仲可以做啲乜？跟住以下清單睇下有無一樣適合您：
向法國女生學習，每週一閱讀
法國女生都出名內外兼備，在街上不難看到她們都在閱讀，就襯此時培養閱讀的興趣吧！呢段時間等別推介經典、勵志、還有是投資（這段時間是可以令財富增值的好機會），以下是我推介的閱讀書單（向右掃）：
經典系列：
- 亦舒系列：流金歲月、喜寶、連環、我的前半生、圓舞
「最佳的報復不是仇恨，而是打心底發出的冷淡，幹嘛花力氣去恨一個不相干的人」。
亦舒
- 金庸系列：倚天屠龍記、天龍八部
時裝必讀：
- 時裝時刻（1987-2007）
勵志漫畫：
- 排球少年！！
投資書藉
- 曹仁超投資系列
把握最佳美白時機 ☀ 現在就是最好了！☀
夏天紫外線強橫，減少外出的這段日子，要好好把握這個黃金機會！是難得的美白Best timing～美白同樣都要內外兼備，內服和外用當然要全套做足，跟住我呢個美白大計，不出一個月便有機會變成「白雪公主」👑👑👑
輕鬆3步的「美白大作戰」！
- 每天早晚就算在家也要做足防曬準備：《 防曬是抗衰老第一步！一篇完美拆解所有防曬謎思（內含UV CAM實測防曬力）》
- 護膚ABC不可缺少：《 ABCtalk：美白只有一條路，「這4個」成分不可或缺！ 》
- 若是需要戶外工作人士，可每天早上餐後服用1粒 Ceramìracle INVI-SUN™ 掰掰UV丸，晚上服用 Ceramìracle TRUE BRIGHT™ 皛皛美白丸
美白丸的原理是？
一般美白丸都靠加速身陳代謝，排出已生成的黑色素為目標；亦有一些美白丸主打由源頭抑制黑色素生成、抗氧化去黃、清除自由基、排肝毒為主要功效。由於是口服產品，建議服用前更要認清其成分和來源地，市售的產品大多是告知內裡成分，其來源地都含糊帶過⋯⋯
一表看清
市面美白丸 VS Ceramìracle TRUE BRIGHT™ 皛皛美白丸
Ceramìracle TRUE BRIGHT™ 皛皛美白丸 | FANCL 透白美肌營養素 | YAMADA MIYURA AA1 食の美白針 | HYTHIOL-C PLUS 美白丸 | WHITE SHOT 雙效袪斑美白丸 IXS | Crystal Tomato®水晶蕃茄美白丸 | |
| 形態 |  |  |  |  | |  |
| 主要成分 |  白蕃茄萃取、橄欖萃取、櫻花萃取、L-半胱氨酸、維他命C | 維他命 C、L-胱氨酸、橄欖葉精華、朝鮮薊精華、煙酸 | 圓酵母精華、梔子精華、玫瑰花瓣精華、納米化透明質酸、山竹精華、番石榴葉精華、玉蜀黍抽出物 | 半胱胺酸L-cysteine、泛酸鈣、維生素C | POLA 原創的專利成分： Micro Blannol EX 、GliSODin（主要抑制黑色素）、Bayerry Bark S及YAC精華。 | 白蕃茄萃取、L-半胱氨酸、維他命C |
| 每天服用份量 | 每天1粒 （1樽1個月） | 每天6粒，分3餐服 （1包1個月） | 每天2包 （1盒只能食用14天） | 每天6粒，分3餐服 （1樽1個月） | 每天2粒 （可服食3個月） | 每天1粒 （1盒1個月） |
| 價錢 | $660/ 30粒 | $398/ 180粒 | $550/ 28包 | $336/ 180粒 | $1400/ 180粒 | $1400/ 30粒 |
| 購買方法 | MI MING MART 門市 | 門市 | 門市 | 網站 | 需另找代購 | 網站 |
| 產地 | 美國 | 日本 | 日本 | 日本 | 日本 | 美國 |
| 臨床實証 | 有 | 無 | 無 | 無 | 無 | 有 |
| 優缺點 | 只有皛皛美白丸均含「專利櫻花萃取」 ，有顯著的抗醣化作用 | 丸狀，比膠囊較難被吸收；需1日6粒，服用方法煩覆 | 1.粉狀，比膠囊較不方便 2.高濃度的穀胱甘肽，不會直接被人體吸收 3.含糖 | 只有半胱胺酸L-cysteine和維生素C，美白成分含量少 | 購入價錢門檻高，且成分來源模糊 | 價格超高！而只有對白蕃茄萃取成分作臨床實証，防UV 測試沒有提供 |
詳情請看收十點半美白新聞報道 🤓
👏🏻 Ceramìracle TRUE BRIGHT™ 皛皛美白丸大熱勝出👏🏻
獨家專利TRUE BRIGHT™美白抗氧化配方，蘊含多種專利及高效美白成分，包括萃取自白蕃茄、橄欖及櫻花的專利成分，亦市面上只有皛皛美白丸均含「專利櫻花萃取」 ， 當中的咖啡酰葡萄糖及槲皮素糖苷有顯著的抗醣化作用，減少「最終醣化蛋白 (AGEs)」的產量，擊退暗黃膚色，維持肌膚鎖水能力及光滑有彈性， 「專利橄欖萃取」催化穀胱甘肽 (GSH) 的合成，L-半胱氨酸則為GSH的必要元素，而維他命C保持GSH的活性，為肌膚提供源源不絕的抗氧化力量。
睇返呢個video，當日又熱又曬，食完兩粒 Ceramìracle INVI-SUN™ 掰掰UV丸 就去拍，拍咗成個鐘都無曬紅，無黑到！
購入前注意： 如果您手上的美白丸沒有這個成分，等於白吃⋯⋯
市面的美白產品配方不夠濃縮，每天需服食6粒才可發揮功效，他們大多直接採用穀胱甘肽 (GSH)，穀胱甘肽是較大蛋白質，進入身體後會被分解為氨基酸，人體不能直接吸引 GSH，故此直接服食GSH對美白沒有幫助。美白成分相輔相成，缺少任何一種都會令到美白效果「事倍功半」⋯⋯
除了補充營養，其他令皮膚變白的好習慣
- 全天候塗物理防曬
紫外線會刺激黑色素細胞分泌，當中的自由基會亦令肌膚細胞氧化，導致肌膚發黃暗沉。物理防曬是基本！記得每天都要塗防曬好好保護皮膚，不只是戶外活動啊！
- 保持良好的飲食作息時間
- 少喝咖啡多喝水
消磨時間Netflix 推介
消磨時間Netflix 推介
抽象：設計的藝術 (Abstract: The Art of Design)
分別以八個不同設計領域中最創新的設計師為主角，深入介紹他們的創作理念，並探討設計對生活的影響和啟示。剛推出了第2季，片段的剪輯和怖局都非常漂亮，有別於一般的紀錄片。
美妝真人騷《GLOW UP 》
由BBC出品的《GLOW UP》 以連場緊張美妝競賽為主題，節目找來充滿抱負的化妝師運用自身技巧，打造出名人妝容、電影特效化妝等多樣看頭。
屍戰朝鮮
《屍戰朝鮮》（舊譯《李屍朝鮮》，韓語：킹덤，英語：Kingdom），是一部2019年由《失控隧道》導演金成勳與《Signal 信號》編劇金銀姬聯手製作的韓國劇集亦是Netflix首部韓國自製劇。本劇改編自作家金銀姬與梁慶一的網路漫畫《神的國度》，為喪屍題材的架空古裝劇，喜歡刺激嘅朋友不要錯過！
介紹咗咁多營養環節俾大家，可以非常精彩 Stay at Home ，keep 住又靚又有內涵啦！
