無論係上山定下海都「開心曬」，跟著這個美肌checklist，和維他命D做好朋友吧！☀️

週末除了到cafe女生聚會外，近幾年行山、野餐、輕量郊遊絕對是女生放鬆心情的TOP3活動之一，不要視陽光為皮膚老化的大敵！只要在進行戶外活動前為肌膚做足保護，活動後再為其細心保養，健康和美顏，我兩樣都要！

戶外活動前清單📝

出門前
BODY 要清爽 MIND 要醒神：

出門前body 要維持清爽， 碌一碌 KIND-LY 100%天然益生菌香體走珠 能防止因細菌滋生及阻塞毛孔而產生的異味，能持久滋潤修護腋下肌膚，增強肌膚彈性及加強抗敏屏障。出汗後仍保持著腋下清新、乾爽，不會散發異味，整天保持腋下芳香。

要早起去行山的您，又受鼻敏感影響，建議可先食2粒 POME 蟲草菌絲體雪花錠 其蟲草多醣 比野生蟲草多10倍！它能強化上呼吸道、改善鼻敏感症狀、提升肝腎排毒功能，對於消除疲勞、增加活力、鎮久咳、止氣喘、改善呼吸道虛弱有良好效果，行山時都就有氣有力啦！

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Homie – Life In Balance（@homie_lifeinbalance）分享的帖子

想快速補充體力可以出發前飲一杯 HOMIE- Life in Balance 純素咖啡因維他命B雜營養飲 #Tropical Fruit 純素、天然咖啡因的營養飲，為身體即時補充所需營養和儲備，補充能量，醒腦提神，促進新陳代謝，抗氧化。

亮麗Sharp面色要有：

防曬是常識吧！妝可以唔化，但防曬一定要日日搽～雖說要和維他命D做朋友，但紫外線仍是肌膚老化的大敵，絕對不不能鬆懈！戶外活動必備防曬孖寶：

•  SYNERGIE SKIN ÜberZinc 物理防曬面霜 (SPF30 PA+++) 含21% Zinc Oxide 能完全阻擋100%UVB 99%UVA，為肌膚帶來最全面的保護 成份天然，無添加任何化學成份，不刺激皮膚，亦可用作日霜/妝前打底霜使用，均勻面色✨
• SYNERGIE SKIN ÜberZinc Body身體防曬霜 防曬成分氧化鋅提升至25%，全力阻隔UVA及UVB；揉合抗氧化專利茄紅素、白芒花籽油等保濕抗氧成分，深層滋潤肌膚，修護受損細胞，減少肌膚被曬傷的風險，給您更全面的防曬保護！

只進行輕量戶外活動的您，適合「輕妝上陣」，SYNERGIE MINERALS SkinPressive 全天然防藍光礦物粉餅 SPF20 含35%混合礦物防曬成分，有效阻擋UVA、UVB、紅外線、藍光等，有效預防色素沉澱及皮膚老化等問題，全天候保護肌膚免受侵害！產品更含角鯊烯、歐洲石松萃取及白茅根萃取，有效修復受損細胞，防止肌膚水分流失，打造透薄自然妝容，讓您早晚容光煥發！

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jane iredale（@janeiredale）分享的帖子

喜歡素肌示人的可以選擇 Jane Iredale Powder-Me天然防曬粉(SPF30 PA+++) 新包妝環保，可以refill，更採用超柔軟高密度合成纖維掃頭，方便在細緻位上粉，令肌膚每個部位做足防曬，配方採用17% 二氧化鈦，為肌膚提供SPF30 PA+++防曬保護；配合純天然古黏土及二氧化鈦，有助鎮定、滋養、舒緩肌膚，特別是敏感肌同痘痘肌。無需特別卸妝，只需用潔面或沐浴產品洗掉即可。

曬後清潔與保養：

回家第一步必定是清潔！ SYNERGIE MINERALS Micellution 微胞磁石卸妝水 能溶解皮膚上的污垢和雜質同時有效卸妝、清除油脂積聚，完全不損肌膚，同時達到淨化、平衡、舒緩和保濕的4合1功效，想更徹底清潔面部可搭配洗面產品在後。

乾性肌膚想5分鐘極速鎖濕，SYNERGIE SKIN TriDration B B3極速鎖濕面膜 蘊含11%維他命B3精華及7種保濕成分層層保濕，一次過造水、鎖水、注水、吸水。面膜觸感清爽透薄，有助降溫及舒緩痘痘肌及曬後肌膚，無精油配方，適合任何人士。

曬後收毛孔大法靠一粒「冰」？

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Vanessa Megan Naturaceutical Skincare™️（@vanessameganskincare）分享的帖子

曬完一整天的皮膚溫度必定會升高，出油量亦會增加，毛孔有機會變大！潔面後立即用 Vanessa Megan™ 漾肌冰粒精華面膜- 冰凍療法 刺激表皮，將一cube 精華雪成冰粒「冰一冰」，有助緊緻肌膚，其加入水仙萃取和透明質酸等活性成分，對抗皺紋、浮腫，修復和促進肌膚再生，過程感覺冰涼舒適，鎮靜肌膚 💁🏻‍♀️ 

曬後的皮膚更需要補充油份，特別挑選了 SYNERGIE SKIN LumiBalance 純素維A絲絨油 其獨家舒緩成分：超級舒敏脂質複合物(Ultra-Calming Lipid Complex) 由黑加侖子油(Blackcurrant Seed Oil)、倒地鈴萃取(Balloon Vine Extract)、葵花油(Sunflower Oil)而組成的獨有舒緩複合物。

臨床實證，使用黑加侖子油6星期，能減輕泛紅、發炎嚴重程度等高達5%舒緩敏感、泛紅、發熱，鞏固健康屏障，從而減緩肌膚老化能即時舒緩受刺激肌膚，為發熱肌膚降溫，保護肌膚免受環境、紫外光傷害，減緩肌膚老化。

一「磚」由頭洗到落腳

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Snow Fox Skincare（@snowfoxskincare）分享的帖子

出咗戶外成日，個人一定攰到想立即躺平，洗頭沖涼我要一Take 過！SNOW FOX兩款洗護髮磚體積小巧，洗髮兩用，是追求效率的不二之選。

• SNOW FOX 黑泥3合1洗護磚 – 採用澳洲獨特的草本精華油和草本萃取，並加入巴西黑泥能洗淨肌膚和頭皮中的髒污、死皮、多餘油脂但不會乾澀，成份溫和，臉部、身體、頭髮皆能使用。特別適合戶外活動後用，強效潔淨肌膚每一寸 🛀🏻🧖‍♀️ 🧖

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GRAYDON 💚 Natural Skincare（@graydonskincare）分享的帖子

保養儀式來到了最後一步，便是修護全身肌膚，以 GRAYDON 純素薰衣草潤膚露 作結，混合薰衣草、迷迭香及血橙香氣，讓您猶如置身於田園中，幫助放鬆心情，紓解整天的疲勞！使用無害蔬菜植物蠟代替化學成份，更含4大滋潤果籽成份：有機向日葵油、橄欖油、荷荷芭油及乳油木果脂，由內到外滋潤您每一吋肌膚。

跟住以上美肌開心「曬」check list，就可玩得以盡興而歸啦！